menjaga kepercayaan diri setelah kinerja yang buruk
Setiap atlet di setiap olahraga akan memiliki kinerja yang buruk. Tidak ada pengecualian dari aturan ini … memang benar untuk semua atlet.
Ya, itu bau … ya, sulit untuk diambil … dan, ya, sering kali terjadi pada waktu yang paling tidak tepat …
Anda tidak dapat memodifikasi permainan yang buruk, permainan yang buruk, atau kinerja yang goyah. Kompetisi itu ada di masa lalu.
Apa yang dapat Anda kelola adalah bagaimana Anda merespons serta bagaimana Anda meningkatkan kompetisi berikutnya.
Dengan pola pikir yang ideal, Anda dapat mempertahankan tingkat kepercayaan yang tinggi serta dengan cepat bangkit kembali dari kinerja yang buruk.
Lauri Markkanen adalah kekuatan pemula di depan dengan Chicago Bulls serta tidak memiliki kekurangan kepercayaan diri.
Setelah satu musim basket perguruan tinggi dengan University of Arizona, Markkanen masuk ke NBA Draft 2017 dan juga merupakan pilihan umum ke -7.
Keyakinan sering kali merupakan perjuangan bagi para pemain muda seperti itu dan, dengan dipilih tinggi dalam draft, harapan dapat terasa luar biasa yang mengevaluasi berat pada kepercayaan diri pemain.
Terlepas dari semua ini, Markkanen telah mempertahankan tingkat kepercayaan diri bahkan setelah memiliki permainan yang buruk.
Dalam salah satu pertandingan pramusim terakhir Bulls, Markkanen memiliki permainan yang mengerikan menembak 1-untuk-9, termasuk 0-untuk-6 dari jarak tiga poin.
Markkanen: “Saya hanya mencoba untuk kembali ke pusat kebugaran secepat mungkin serta mengerjakan berbagai hal. Nikmati film, apa yang saya lakukan salah, melewatkan tembakan serta hal -hal seperti itu. Saya siap untuk menginjak serta memainkan game berikutnya. Itulah yang saya sukai dari tantangan ini. Ada yang berikutnya yang akan datang dengan cepat. ”
Dua malam kemudian, Markkanen bangkit kembali dari kinerja buruk sebelumnya serta menembak 7-untuk-12 jenderal serta 4-untuk-7 dari variasi tiga poin melawan salah satu tim terbaik liga, Cleveland Cavaliers.
Bagaimana Markkanen mampu menjaga kepercayaan dirinya serta bangkit kembali setelah kinerja yang buruk, bahkan saat berhadapan dengan tekanan yang fantastis?
Ada beberapa pola pikir yang dapat membantu Anda bangkit kembali setelah kinerja yang buruk.
Anda dapat menjaga kepercayaan diri Anda dengan mengendalikan apa yang dapat Anda kendalikan:
Anda dapat mengatur usaha Anda.
Anda dapat menemukan dari masa lalu Anda.
Anda dapat mencari untuk meningkatkan teknik Anda.
Anda bisa melepaskan masa lalu.
Anda dapat fokus pada apa yang ada di depan Anda.
Anda dapat fokus pada kekuatan, bakat, serta keberhasilan Anda.
Anda dapat memilih sikap positif.
Jika Anda ingin mempertahankan tingkat kepercayaan yang tinggi serta dengan cepat bangkit kembali setelah kinerja yang buruk, memiliki pola pikir yang mirip dengan Markkanen serta memberi tahu diri Anda sendiri, “Ada satu lagi kompetisi yang akan datang,” untuk dipersiapkan.
Ide untuk bangkit kembali dari kinerja yang buruk:
Kontrol Controllable – Pertama, Anda persyaratan untuk menentukan apa yang ada di bawah pengelolaan Anda serta hal -hal yang tidak dapat Anda kendalikan.
Belajar serta tumbuh – mengingat bahwa Anda tidak memiliki kelola atas apa yang telah terjadi, Anda persyaratan menemukan dari masa lalu serta tumbuh untuk masa depan.
Ingat selalu, bukan apa yang terjadi yang paling penting; Persisnya bagaimana Anda menanggapi apa yang telah terjadi yang akan membuat efek terbesar pada kinerja masa depan.
Mulai hari ini, dengan menemukan bagaimana meningkatkan fokus Anda dengan “atlet yang terfokus:”
Tingkatkan konsentrasi dalam olahraga!
Jika Anda seorang atlet yang sering terganggu, kehilangan fokus dalam kompetisi, atau ingin menemukan lebih banyak tentang bagaimana fokus jauh lebih baik di bawah tekanan, atlet yang terfokus adalah untuk Anda!
Konsentrasi serta kemampuan untuk fokus di bawah kesulitan adalah apa yang dilakukan atlet kejuaraan.
Hanya perlu satu gangguan untuk masuk ke pikiran Anda agar Anda kehilangan poin penting, kehilangan putt, atau kehilangan waktu putaran Anda. Anda tidak dapat membayar untuk membiarkan gangguan menjadi liar dalam pikiran Anda serta menyebabkan Anda melakukan kesalahan pada saat -saat penting dalam permainan!
Atlet yang terfokus adalah sistem total untuk menunjukkan kepada Anda bagaimana fokus seperti juara serta memanfaatkan kekuatan zona fokus setiap dasi Anda melangkah di lapangan bermain, lapangan, melacak atau program dalam metode serta permainan!
Buku kerja ini serta program CD terdiri dari 2 CD audio yang mencakup 14 hari latihan peningkatan fokus serta dasar untuk mematuhi buku kerja yang memandu Anda dengan masing -masing 14 hari, membantu Anda menerapkan strategi, serta menyesuaikan latihan tersebut untuk tantangan fokus pribadi Anda.
Menemukan:
Cara menentukan gangguan yang cepat yang menyabot konsentrasi Anda dan juga bagaimana dengan cepat memfokuskan kembali setelah gangguan.
Cara memanfaatkan rutinitas pregame untuk membantu Anda memanfaatkan kekuatan konsentrasi zona sebelum kompetisi.
Cara memanfaatkan rutinitas preshot sebelum tembakan atau berfungsi untuk membantu Anda menjadi lebih banyak fokus tugas daripada resah tentang hasil.
Pelajari lebih banyak tentang salah satu dari banyak program CD terkemuka kami dalam seri atlet positif…
Atlet yang terfokus: rencana 14 hari untuk konsentrasi yang luar biasa
Apa yang dikatakan klien tentang ment kaminull