persis bagaimana keraguan diri menghancurkan kepercayaan diri
Banyak gangguan selama kompetisi memengaruhi kemampuan Anda untuk fokus…
Beberapa gangguan khas adalah:
Penggemar lawan
Tim saingan
Khawatir tentang memuaskan harapan orang lain
Kondisi bermain yang buruk
Jika Anda ingin melakukan puncaknya, Anda menemukan metode untuk dapat mengatasi gangguan dengan baik dengan dipersiapkan untuk mereka.
Gangguan yang paling sulit untuk diatasi adalah yang Anda hasilkan untuk diri sendiri.
Gangguan internal adalah ketika Anda memiliki pemikiran yang tidak menguntungkan, keraguan, fokus pada kesalahan, dll. Mereka mulai dalam pikiran Anda sendiri, bukan dari lingkungan Anda.
Mereka dalam beberapa kasus adalah tentang keraguan, seperti, “Saya tidak akan melakukannya dengan baik karena …” dan juga Anda bahkan mungkin terdiri dari bukti palsu dalam upaya untuk memberikan kepercayaan pada klaim Anda.
Namun, keraguan diri adalah metode yang jauh lebih merusak daripada gangguan karena Anda menguras kepercayaan diri Anda sendiri…
Keyakinan negatif atau keraguan tentang pertunjukan di masa depan adalah nubuat yang terpenuhi dengan sendirinya serta satu-satunya metode untuk menaklukkan ini adalah dengan menghasilkan cerita yang berbeda tentang kemampuan Anda untuk berhasil dilakukan.
Gelandang sepak bola Pedoman Australia, Hamish Hartlett, menabrak paku ketika dia menyimpulkan hubungan antara pikiran yang tidak menguntungkan serta pertunjukan.
Hartlett: “Saya mencoba untuk bernafas lebih banyak kepositifan di sekitar tim. Saya kritikus film paling keras saya – dan juga telah lama dan lama. Muncul tahap di mana Anda terus menempuh jalur yang sama persis, melakukan hal -hal yang sama persis serta terus mendapatkan hasil yang sama persis yang merupakan kinerja yang tidak konsisten, tidak bermain ke tingkat yang Anda harapkan dari diri Anda atau orang lain harapkan. Atau Anda berubah, agak dan berharap hal -hal modifikasi menjadi lebih baik. Sepertinya berhasil, sejauh ini. ”
Metode terbaik untuk “mengubah hal -hal menjadi lebih baik” adalah menyerang keraguan Anda di dua bidang.
Pertama, modifikasi cerita yang Anda ceritakan pada diri sendiri. Ketika Anda ragu, akui seperti itu.
Kesadaran akan kepercayaan Anda sendiri yang salah selalu merupakan langkah pertama.
Kedua, kesulitan keraguan Anda ketika mereka muncul di kepala Anda serta kebenaran memeriksa pikiran -pikiran itu untuk mengidentifikasi apakah mereka valid.
Saat Anda memodifikasi cerita Anda, Anda menyelamatkan kepercayaan diri dari menerima pukulan besar.
Bagaimana cara menyulitkan keraguan diri Anda
Tuliskan lima keraguan teratas yang pernah Anda miliki sebelumnya serta selama kompetisi. Simpan log ini jika Anda persyaratan.
Tantang validitas setiap pertanyaan serta kebenaran memeriksa diri sendiri: merasionalisasi dengan keraguan Anda sendiri. Bagaimana tepatnya Anda memahami keraguan ini benar?
Ubah setiap keraguan diri menjadi pernyataan kepercayaan. Jadi ubahlah, “Saya hanya tidak memilikinya hari ini,” untuk, “Anda mengerti persis bagaimana menggilingnya serta menyelesaikan tugas.”
Untuk menemukan lebih banyak teknik permainan mental saya untuk kepercayaan diri yang luar biasa, periksa CD atlet positif serta program buku kerja.
Pelajari teknik permainan mental untuk meningkatkan kepercayaan diri Anda dalam olahraga!
Jika Anda seorang atlet yang berjuang dengan keraguan diri, kehilangan kepercayaan diri, atau tidak dapat mengambil “praktik kepercayaan diri” untuk kompetisi, atlet positif adalah untuk Anda!
Percaya diri adalah yang memisahkan atlet juara dari para pesaing lainnya …
Anda dapat memanfaatkan pemahaman saya serta pengalaman untuk menemukan dengan tepat bagaimana membawa kepercayaan diri tertinggi ke kompetisi!
CD atlet positif serta program buku kerja terdiri dari 2 cd audio yang mencakup 14 hari latihan pengisian bahan bakar serta mudah untuk mematuhi buku kerja yang memandu Anda dengan 14 hari, membantu Anda menerapkan teknik serta menyesuaikan latihan tersebut untuk kebutuhan pribadi Anda.
Ingat, kepercayaan diri adalah pilihan yang Anda buat. Anda harus melakukan upaya yang penuh perhatian untuk secara proaktif mencari kepercayaan diri untuk membangun pikiran serta perilaku. Atlet positif proaktif ketika menyangkut kepercayaan diri!
Pelajari lebih banyak tentang salah satu dari banyak program CD terkemuka kami dalam seri atlet positif …
Atlet positif: rencana 14 hari untuk kepercayaan diri tertinggi
Ambil pola pikir Anda serta kinerja hari ini!
Apa yang dikatakan klien game mental tentang program kami?
“Saya membeli atlet positif serta saya harus memberi tahu Anda bahwa itu adalah salah satu investasi terbaik yang pernah saya lakukan dalam olahraga (dan saya telah membuat lebih banyak!)” Saya seorang pemain raket amatir top. Saya memiliki beberapa judul regional, serta 2 judul nasional. Metode Anda dan konsep telah membentak saya dari kemerosotan yang telah berlangsung lama. Olahraga ini menyenangkan sekali lagi dan saya bermain seperti diri lama saya untuk pertama kalinya dalam waktu yang lama! ”
~ Mark Davis
“Saya seorang ahli kualifikasi dunia ASP, dan juga setelah memulai ‘atlet positif’ saya memiliki modifikasi langsung yang praktis dalam pola pikir tentang kemampuan selancar saya sendiri serta pola pikir saya masuk ke dalam kompetisi. Dengan memanfaatkan strategi atlet positif, kepercayaan diri saya telah melakukan total 180 derajatnull